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Q: 眼 部 瑜珈台灣達人秀 在Facebook 的評價

這樣太危險已經看太遠 #到哪編#達人秀新聞 #WONY #韓國 #瑜伽

Q: 眼 部 瑜珈台灣達人秀 在Facebook 的評價

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眼部瑜珈在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文

By Shirlyn 的分享空間

2021-09-30 11:40:33 有 24 人按讚

這幾個月各自有不同的主題在忙，五月因為疫情的關係好多教課老師一股腦地研究如何開始提供線上教學，大家相互交流彼此打氣。六月開始研究如何提升線上課程品質，跟友人討論可以怎麼解決當時遇到的困難，不知不覺就這樣走到了八月。

昨天在心中央the Yoga Spirit 瑜伽教課時有感而發地跟學生說: 我們的2021年就在不斷變動與適應當中度過，一開始無法適應待在家不能自由隨興出門的日子，好不容易進入了宅生活模式, 又要開始準備迎接疫情趨緩回到與人互動交流的生活。2021 也就剩這兩個月了，生命依舊持續著～日子依舊一天一天地往前走~~~ 如何學習適應這不斷變遷的新世代是我們現在很重要的課題。

九月恢復實體課時還是不放棄提供線上課程, 就這樣執行了一個月 #穩定住自己是我現在最需要提醒自己的!! 常常是到了教室後要用最有效率的速度架設好線上課所需要的設備，確認線上課學生聽得見聲音同時歡迎實體課學生，並安排他們怎麼擺放墊子與上課所需輔具，以前覺得10分鐘很久，現在覺得10分鐘像10秒鐘眼睛眨一下就過了😆

感謝身邊的朋友與持續支持 🕉Om Flow 的同學🙇‍♀️💐 還有我的小助理💐🙏 跟小助理一起工作時常常有爭吵，因為我們彼此腦袋中想的東西或是表達的方式不同，有爭吵難免的，但只要最後有將難題解開就好了👍 這幾次的Barre 實體與線上課程又是卡在音樂的部分，如何克服音樂的難題讓我們兩個搞得昏頭轉向，真心感謝還繼續選擇出現在我課堂的你😘我今天跟小助理一起找到解決方案嘞!!!我們倆開心的不得了!!我開心的跟小助理說：我們也太聰明了😂

在這亂七八糟塊要放棄的過程中小助理不斷的安撫我，我始終過意不去Barre 這堂課沒有音樂品質也太差嘞! 小助理告訴我學生能理解的，也確實是! #感恩我們倆每個禮拜都在試新方法解決，希望今天研究出來的新方法到時可行🤜🤛

😇有時只是需要多堅持一下別放棄得太早~這不只是我們在生活中遇到的難題需要有這樣的精神, 就連在瑜珈墊上+ Pilates Reformer 上+手扶 Barre 把桿時都需要帶著一點這樣的精神!

Tags: 眼部瑜珈穩定住自己感恩

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迷戀可以與自己的身體一起活動的美好感, 愛旅行, 愛到處走走, 隨處看看, 愛人生的所有, 更愛與大家分享在不同生命階段中帶給我啟發的人,事,物.

Om Flow 身心小學堂創辦人Shirlyn : 瑜珈墊不只是瑜珈墊，是一個找回堅守自己生命信念力量的一個神聖殿堂。希望能將生命中所經歷過的、感受過的美好與體悟都想在這裡分享給你~

眼部瑜珈在台灣達人秀 Facebook 的最佳解答

By 台灣達人秀

2021-09-30 05:45:45 有 12 人按讚

這樣太危險
已經看太遠 #到哪編

#達人秀新聞 #WONY #韓國 #瑜伽

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台灣達人秀

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眼部瑜珈在台灣達人秀 Facebook 的最佳解答

By 台灣達人秀

2021-09-29 18:15:18 有 174 人按讚

這樣太危險
已經看太遠 #到哪編

#達人秀新聞 #WONY #韓國 #瑜伽

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台灣達人秀

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眼部瑜珈在福爾思庭 Youtube 的精選貼文

By 福爾思庭

2021-08-20 20:15:00 有 33,658 人看過有 1,952 人喜歡

這次跟Tiffany老師一起做超爆汗的改善假胯寬、骨盆運動
大家做的時候可以穿襪子做～再搭配一條瑜珈墊唷

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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
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https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
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https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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眼部瑜珈在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文

By VOGUE Taiwan

2021-07-31 20:00:05 有 5,943 人看過有 278 人喜歡

三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon

00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語

【其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
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※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
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※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。

愛自己療癒課程流暢瑜伽 Lululemon

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關於時尚，VOGUE說了算！台灣第一女性時尚風格生活影音頻道，以專業切角、國際角度、打造『妳值得更風格的美好生活！』的生活儀式！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有120年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為「Fashion Bible時尚聖經」。 ★ 每週二、三、四、六、日晚上10:00 上傳新影片！ ★ 喜歡我們的頻道請記得幫我們按【訂閱】＆【喜歡】http://bit.ly/2f0FEpt 或是有什麼建議及想看的內容也都可以留言給我們唷！ ▋影片行銷｜內容置入｜廣告策略規劃｜廣告合作 ▋ ▋郵件聯繫：[email protected]

眼部瑜珈在 Model Youtube 的最讚貼文

By Model

2021-07-08 22:44:34 有 943 人看過有 23 人喜歡

🔺🔺三級警戒延長🔺🔺
居家宅運動🧘🏻‍♀️瑜珈繼續做💪

🔥瑜珈招式：眼鏡蛇式🐍

步驟１👉🏻
全身趴在瑜伽墊上～
手掌支撐於胸部兩側做準備！

步驟２👉🏻
雙手撐地幫助上半身抬離地面！
頭後向後抑～視線朝上！

步驟３👉🏻
身體回到準備動作～
（重複三到五次）
停留 3 ～5 次深呼吸！

🌟好處🌟
伸展前胸👍🏻
減輕壓力與焦慮👍🏻
促進新陳代謝👍🏻
培養專注力👍🏻
舒緩、強化背肌👍🏻

#sportgirl #Fitness #Sporty
#Active #yogawoman #瑜珈
#Stunning #模特兒牛奶
#yoga #yogagirl

sportgirl Fitness Sporty Active yogawoman 瑜珈 Stunning 模特兒牛奶 yoga yogagirl

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一旦雙手的緊張緩和，腦部就會跟著放鬆。同樣的，手與全身也有密切關係。刺激手指能改善氣在體內的流動，不僅能消除肩痠、便秘，也能矯正身心的歪斜，恢復均衡，接近原本應 ...

#57. 眼部保養- #臉部瑜珈- #皺紋- #老化- #凍齡 - TikTok

來自克里斯三分鍾-健康快樂生活(@chris_tv520) 的TikTok 影片：「眼部肌肉瑜珈 # 眼部保養 #臉部瑜珈 #皺紋 #老化 #凍齡 #抗皺 #美魔女」。眼部肌肉瑜珈 | 想看完整影片 ...

#58. 做瑜伽倒頭大便「運功」小心谷出眼疾眼底出血可致盲 - 香港01

近年瑜伽成為本港女士熱門運動，但練習倒頭動作時，慎防誘發嚴重眼疾。一名練習瑜伽數十年的六旬婦人，去年底如常玩瑜伽，其後眼睛竟突然出現黑影， ...

#59. 早晚一次即時放大雙眼！日本臉部瑜伽導師親授兩分鐘「大眼操」

又大又水汪汪的眼睛是美女必備的東西，可憐眼小的你只能靠化妝去塑造電眼，卸了妝就什麼都不是。日本節目《林先生が驚く初耳学》一位著名臉部瑜伽導師 ...

#60. 有這3個症狀，就是眼球拉警報！印度瑜珈冠軍：5招眼睛瑜珈

瑜珈已經存在數個世紀，應用在眼球上可以保持眼睛肌肉靈敏並放鬆雙眼。為了要對抗緊盯螢幕所造成的眼睛疲勞，快試試〈護眼瑜珈〉！眼球運動可釋放緊張並緩解疲勞，如果 ...

#61. 心好累？平穩心緒、改善眼部疲勞的2項療癒瑜珈練習 - 50+好好

燭光凝視練習屬於瑜伽傳統的冥想，又稱為凝視一點法。其目的是透過凝視來加速眼部的血液循環，再透過流出的眼淚排出眼中的雜質。

#62. 護眼瑜珈操｜蘋果新聞網

電腦視覺症候群，主要發生的原因是眼睛盯著電視、電腦、遊樂器等螢光幕，使得眼睛調節遠近的睫狀肌疲勞、加上注視螢幕反射性的眨眼動作減少、導致淚液 ...

#63. 眼部放鬆– 瑜珈精選音樂- 歌詞 - MyMusic

連結已複製. 眼部放鬆. 歌曲. 眼部放鬆. 瑜珈精選音樂 · 頌缽音療：身心療癒、ASMR療音、放鬆心情. 演奏、沙發. 2022.07. 1分13秒. 作曲:Heidi.

#64. 眼睛瑜珈：舒緩眼睛與保健視力的60個練習(精) - 五南文化廣場

眼睛瑜珈：舒緩眼睛與保健視力的60個練習(精). 編/著者：薩娜特．莉齊. 出版社：書泉(五南). 出版日期：2018-05-03. ISBN：9789864511273. 參考分類(CAT)：.

#65. 《眼睛瑜珈：舒緩眼睛與保健視力的60個練習》 - 薩娜特．莉齊 ...

照護眼睛與保健視力，事不宜遲！當感到有需要時，就可以操練簡單易學的護眼操：移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母；以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。了解「掌心摀 ...

#66. 瑜珈會導致視網膜剝離? 一次說清楚講明白

璦嘉醫師前陣子分享了瑜伽晨練頭倒立的照片後，收到了幾位朋友私訊詢問與瑜珈練習相關的眼睛問題。 "聽說做瑜珈會導致視網膜剝離耶!

#67. 眼睛也要做瑜伽！2招消除痠澀疲勞不求人 - 健康2.0

現代人追求健康，不僅四肢和軀幹需要運動，每天最辛勞的眼睛也需要適時動一動。瑜伽名師唐幼馨教大家在練習瑜伽之餘，可以搭配這套護眼操， ...

#68. 【眼睛瑜珈(精裝)】2022年11月買家最推薦熱銷榜單 - 松果購物

大家都在買的眼睛瑜珈(精裝) 就在松果購物！回購率超高，買過都說讚的好口碑！幫您比過網路上各大平台，絕對敢說松果購物眼睛瑜珈(精裝) 是挑戰全台超低價！推薦給您～

#69. 國立臺灣圖書館護&眼全方位0-99歲眼睛保健聖經講座書單

眼睛瑜珈. 莉齊(Lichy, Xanath). 2018. 書泉出版. 二樓中文圖書區. 416.7 4400 107. 你要跟眼科醫生這樣說: 0~100歲的眼睛自我檢查手.

#70. 眼部精華推介2022｜日本火紅3分鐘「眼瑜珈」即時改善眼尾下垂

長期戴著口罩，雙眼就成了唯一的溝通橋樑，一雙精靈有神的眼睛能給人好印象，所以必須做好眼部護理。這套源自日本的「眼瑜珈」不但動作簡單，且只需3 ...

#71. 小眼女孩有救了！日本超夯「臉部瑜珈」get水汪大眼 - 噪咖

小眼女生有救了！日本女生就是用這個臉部瑜伽方式練大眼睛的！

#72. 可以使眼睛變大！？勁似鬼臉！日本節目示範2分鐘眼部瑜珈操

眼部疲勞時，眼睛看上去會較無神、變小。但原來化眼妝/卸妝也是成因之一。日本節目《林先生が驚く初耳学》公開當中原因，並找來嘉賓示範2分鐘眼部瑜珈 ...

#73. 得到青光眼，哪些事太犯規不要做呢？

... 幾個循環，會令你腦部充血、面紅耳赤，易使瞬間眼壓升高，造成視力短暫模糊。 ... A：瑜珈或氣功，也有一些必須低頭的姿勢，比如瑜珈的拜日式。

#74. 臉部瑜珈老師親授可以放大眼睛的動作 - 壹讀

有沒有發現，隨著年紀越大，眼睛好像越來越小了？除了老化作祟，長久以來的生活習慣，使得眼睛越來越無力，導致原本明亮的大眼睛不復以往。

#75. 臉部瑜珈簡易教學操，緊實輪廓線超有感，輕鬆撫平歲月痕跡！

1）將嘴張成「O」形，並用嘴唇遮住牙齒，同時盡可能伸展「O」形。 2）將食指水平放在眼睛下方，壓住下眼肌膚，並將手指向鼻子。 3）抬頭仰望天花板， ...

#76. 眼睛瑜珈Eye Yoga 工作坊, Santé space, Taipei, 17 April 2021

關於眼睛瑜珈掃DOWN惡視力，就是這麼簡單！百分之百自然療法，完全無後遺症！除了配鏡、手術，你絕對有更好的選擇！ -以自然的方法調整眼部肌肉。

#77. 手機看太久眼睛不舒服？教你眼部瑜珈，視力越來越好 - 讀讀

如果你還沒有找到解決的方法，那就看看下面這些眼部瑜珈的教學吧！自己的眼睛自己救！ ▽1.快速眨眼2分鐘，可以讓眼睛的血液循環變好，獲得充足的氧氣 ...

#78. 什麼？做鬼臉也能當保養？垂垂下眼皮好難看 - 每日健康

垂垂下眼皮好難看，三步驟『臉部瑜珈』讓你拒當「肉鬆一族」 ... 仿照畫家孟克的油畫作品「吶喊」，將眼睛大大睜開，把臉部直向延伸的姿勢可以刺激眼睛下方的肌肉， ...

#79. 瑜珈動作持續過久當心急性青光眼 - 公視新聞網

國內首次出現做瑜珈、導致眼壓升高的案例！ ... 內湖三總眼科部主任呂大文== 一般人我們有個容忍度大概沒有問題但是對於一些假如視神經已經嚴重耗損的 ...

#80. [分享] 長時間戴隱形眼鏡的你不可不知！利用眼部瑜珈 ... - T17

視線變得模糊、眼睛充血、頭痛等等都是眼睛疲勞時會出現的症狀。如果長時間使用3C產品、看很小的字、配戴不合的眼鏡或隱形眼鏡、或是因為眼妝而導致的 ...

#81. 手機玩太兇？ 11個「可以有效拯救視力」的眼部瑜珈 - 爆新聞

▽3.坐著挺直腰背，然後用力閉眼睛，5秒鐘後再睜大眼睛，重複10次。可以有效運動眼部肌肉，幫助血液循環和放鬆。

#82. 如何做眼部瑜伽- 每日頭條

瑜伽不僅能放鬆眼部，還能讓眼部肌肉更久敏銳。這套眼部瑜伽是為因為過度使用電腦等原因造成眼部疲勞，但是眼部總體還算健康的人設計的。

#83. 脸部瑜珈老师亲授可以放大眼睛的动作 - 新浪

想要拥有一双漂亮大眼，最快方式就是画眼妆，但往往一卸妆就打回原形，日前日本综艺节目《林先生が惊く初耳学》请来一位脸部瑜珈老师，传授大家锻炼眼 ...

#84. 手機看太久眼睛不舒服？教你眼部瑜珈，視力越來越好 - Sharetify

#85. 手機玩太兇？ 11個「可以有效拯救視力」的眼部瑜珈 - boMb01

▽3.坐著挺直腰背，然後用力閉眼睛，5秒鐘後再睜大眼睛，重複10次。可以有效運動眼部肌肉，幫助血液循環和放鬆。

#86. 幫助你有效舒緩眼部疲勞，保持視力清晰不模糊！

長時間操作電腦的人，一直都是看近的狀態，所以可以透過看遠看近的動作，讓睫狀肌放鬆，同時心情也能多少得到舒緩。眼睛體操第四式：眼睛瑜珈. 這是利用瑜珈的呼吸法、 ...

#87. 手機看太久眼睛不舒服？教你眼部瑜珈，視力越來越好EZGOE

也因為這樣，很多人都有眼部疲勞的問題，再加上睡覺前也會玩手機，久而久之就會感覺視力變得越來越差！如果你還沒有找到解決的方法，那就看看下麵這些眼部瑜珈的教學吧 ...

#88. 眼部瑜伽:簡介,動作要領,健身功效,_中文百科全書

#89. 美媒：改善视力从眼部瑜伽开始 - 人民网健康

【环球网综合报道】瑜伽有多方面的用途，不仅可以瘦身减肥，还可以美容塑形，但是你知道吗?瑜伽还可以缓解眼睛的疲劳!美国《时尚》杂志为读者揭秘眼部 ...

#90. 眼睛瑜伽及其對眼睛疲勞的好處 - 我附近的健康食品

練習眼部瑜伽的目的是鍛煉眼睛的肌肉（即附著在眼球上的肌肉），同時也能夠軟化它們並刺激眼睛的灌注。要做到這一點，程序是做具體的、重複的練習。

#91. 表情丰富容易出现皱纹？简单实用的「脸部瑜珈」抗衰老

现在就和大家分享Youtuber Coco的「脸部瑜珈」，从而使肌肤变得紧致光滑， ... 国外也有研究显示，越早开始进行眼部保养，鱼尾纹就出现得越晚！

#92. COZY FIT律動奇機2.0(垂直律動機)HY-808A - 輝葉按摩椅

下單送律動&瑜珈雙線上課程完成保固登錄，多贈1年保固！(總計享2年保固) 首創加熱設計【運動按摩一機雙用】高赫茲特性最高達20HZ 、最高1200下/分

#93. 改善不良坐姿！盤點5個簡易玩電話瑜珈姿勢日常養成運動習慣！

進行動作的時候記得只用指尖觸地，頭部需向上頂才可幫助後背延伸，不然有機會導致後背或頸椎受傷。騎馬式可以拉伸後背。抬頭眼望前方特別重要。如果 ...

#94. skm online 新光三越線上購物| 2022聖誕早鳥優惠推薦

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#96. 眼睛瑜珈

盤腿坐並專注於自己的呼吸，眼睛上下轉動五次後，閉上雙眼，打開後，再分別左右轉動五次，再閉上。眼部瑜伽除了可以有效缓解眼睛干涩问题外，在改善视力 ...

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